Hurriyet Spor

Bumerang - Yazarkafe

Gördüğüm en kaliteli tohum tedarik sitesi

 Bir bitki dostu olarak birkaç yıldır hobi olarak çiçekli bitki yetiştiriyorum. Özellikle eğlenceli olduğu için tohumdan yetiştirmeyi seviyorum. Evinizi kokusu ve görselliği ile güzelleştirecek sitemizde de bahsettiğimiz çiçeklerin tohumlarını internetten temin etme yoluna gidiyorum. Türkiye'de az bulunan ve seralarda satılmayan bu bitki türlerinin tohumlarını ancak internet sitelerinden satın alabiliyorsunuz.





Malumunuz internette çok sayıda fide ve tohum satan site var. Daha önce bir çok siteden alışveriş yapmış bir insan olarak özellikle tohum konusunda gerçekten işini hakkıyla yapan tek firma bana göre Tohum Dünyası adlı internet sitesi. Sitede satılan tohumların doğru şart ve ortamda talimatlara uygun olarak ekildiğinde çimlenme oranları neredeyse yüzde yüz diyebiliriz. Tohumlar kilitli poşetlerde ekim talimatlarıyla birlikte özenle hazırlanıp Aras kargo ile birlikte en uygun fiyatla gönderiliyor. Bu yüzden gözünüz arkada kalmıyor. En güzel yönlerinden bir tanesi de ürün çeşitliliğinin yanında verilen destek. Bir sorun yaşadığınızda mail veya telefonla iletişime geçtiğinizde işletme sahibi Mustafa Onur Gülerci Bey yakından ilgilenip sorunun çözülmesine yardımcı oluyor. Çimlenmeyen bir tohum olursa ki bu ihtimal çok düşük, size çimlenen taze tohum tedarikinde bulunuyor. İsterseniz ürünü iade etme imkanı da sunuyor.

Tohumlarda canlı varlıklardır ve bunlarında bir yaşam süresi vardır. Bunun için ticareti yapılan tohumların bayatlayıp canlılıklarını yitirmeden alıcıya ulaştırılması gerekiyor. Ürünü bekletmemek ve doğru ve güvenilir tedarikçilerle çalışmak çok önem arz ediyor. Bence bunu en iyi layıkıyla yapan kişilerden bir tanesi Mustafa Onur Bey'in sahip olduğu Tohum Dünyası adlı internet sitesidir. Kendisi çok dürüst, güvenilir ve yardımsever bir insan. İnternette tohum satışı yapan çok sayıda firma var. Bazı kişiler ve firmalar aldıkları tohumları satmakta geciktikleri için bayat ürün satabiliyor bu da tohumun çimlenmesini(yeşermesini) engelliyor. Hatta önceleri en ünlü bitki satış sitesinin birinden tohum siparişi yapıyordum %80 bayat tohum çıkıyordu. Bir gün kendileriyle iletişime geçtim ve durumu anlattım. Hatalarını kabul edip bunların yerine bana puan tanımlayacaklarını söylediler. Bende puanları kullanarak tohum yerine kendilerinden fide satın aldım ve bir daha tohum ısmarlamadım. İnternette araştırırken aradığım tohumu N11'de buldum Tohum Dünyası ismi altında. Aldığım tohumlar sorunsuz çimlendi. Yıllardır tohum yetiştiren  ve uzman bir insan olarak yeşermeyen tohumları anlayabiliyorum. En ünlü yapı marketlerde bile pahalı fiyatlara aldığım tohumların bazılarının çimlenmediğini fark ettim. Ürünlerin son kullanma tarihi de geçmediği halde. Bu sitelerin ve firmaların adlarını etik olmadığı için burada yazmak istemiyorum. Şu an güvendiğim ve sürekli alışveriş yaptığım tek firma Tohum Dünyası'dır. Hemen hemen aradığınız her tohumu bu sitede bulabiliyorsunuz. Üzerinde oynanmış yanıltıcı resimler vs. bulunmuyor. Alınan ürünler uygun fiyatlı ve kaliteli oluyor. Uygun ortamda yetiştirdiğinizde çok olumlu sonuç alıyorsunuz. Sizin de bir balkonunuz veya bahçeniz varsa ve bitki yetiştirmeyi seviyorsanız Tohum Dünyası'nı ziyaret etmenizi öneriyorum. Buradaki geleneksel ve taze tohumlardan sipariş verebilirsiniz. Tohumdan bitki yetiştirmeyi seven dostlarıma tavsiye edebileceğim güzel bir sitedir.

İnsanların doğayla mücadelesinde kazanan doğa oluyor

  Depremler, sel  vb. doğal afetlerin yanında, mevsimlerin değişmesi, kuraklığın artması gibi hadiselerin yanında bunların yarattığı olumsuz etkilerin oluşmasında suçlu doğa veya kader olarak görülse de gerçek neden insanların doğayla mücadelesinde doğanın insanlardan intikamını alması ve kazananın her zaman doğa olmasıdır. Peki insanlar doğaya nasıl zarar veriyor ve neden bunun sonuçlarına katlanmak zorunda kalıyor?



İklim değişiklerinin oluşmasında en önemli etkenlerden bir tanesi yeşilin rant uğruna katledilmesi ve yerini betonlaşmaya bırakmasıdır. Sera etkisi yaratan zararlı gazların ve fosil yakıtların doğaya salınması küresel ısınmaya yol açmakta bunun sonucu oluşan sıcaklık artışları sonucu kirlenen bir atmosfere, deniz seviyesinin yükselmesine, ani ve yoğun yağmur sonucu sel baskınlarına yol açmaktadır. Sel baskınlarının oluşmasında altyapı yetersizlikleriyle derelere ve suların birikerek aktığı arazilerin imara açılmasıyla buraların yerleşim yeri yapılmasını etkileri yatmaktadır. Bir de buna kirli havayı temizleyen, verimli toprakların korunmasını(erozyonu) engelleyen ağaçların ve ormanların katledilmesi de eklenince yıkım artıyor. Bakıyorsunuz ne yaz yaza benziyor ne kış kışa. Doğa bizlerden kış ve bahar  mevsimi gibi yağışa doyurması gereken mevsimlerde sizden karını ve yağmurunu esirgeyebiliyor. 

"Kıyametin kopacağını bilseniz de elinizdeki fidanı dikiniz" diyen ve yeşili ve doğayı katledenlere beddua okuyan bir peygamberin dinine inandığını söyleyen insanlar olarak buna en çok dikkat etmesi gereken bizler oluyoruz. 

Artan enflasyonu bahane göstererek gayrimenkul fiyatlarının  fahiş bir şekilde arttığı ve bazılarının iştahını kabartan sektörlerden bir tanesi de inşaat sektörüdür. Yatay kentleşme yerine dikey kentleşmeyle nüfusun hep belirli bölgelerde çoğalması, kilometre kareye düşen insan sayısının artmasına trafik, kirlilik, gürültü gibi çevresel sorunların oluşmasına neden olmaktadır.  Ayrıca bir arsaya yüksek binalar yapıldığı kadar yeşil alanların yapılmaması hatta yeşilliklerin kesilerek imara açılmasının tabiata büyük zarar vermektedir. Ayrıca fosil yakıtlar yerine güneş, rüzgar gibi yenilenebilir enerji kaynaklarının kullanımın artması kirliliğin ve çevresel kirlenmenin önüne geçebilir. Orman yangınlarını önleyici tedbirler almak (yangın söndürme uçaklarının satın alınması), insanlara çevre bilincinin ve doğa sevgisinin aşılanması betondan elde edilen ranttan büyük paralardan daha değerlidir. Evinizde büyüttüğünüz bir çiçek ve bitki bile bir canlıdır ve çok değerlidir. Ağaçlar oksijen kaynağımız dünyanın akciğerleridir korunması gereken öncelikli varlıklardır. 

Doğal afetlerin ve iklim değişiklerinin oluşmasında insanların doğaya nasıl baktıklarının ve mücadelesinin etkileri büyüktür. Örneğin son zamanlarda yaşadığımız deprem faciasında çok sayıda insanımızı yitirdik. Bir söz vardır "Deprem  öldürmez bina öldürür".  Bazı bilim adamları TV ekranlarında  çıkıp Türkiye'nin büyük bölümünün deprem kuşağı(fay hatları) üzerinde yer aldığı ve bazı bölgelere yoğunlaşmamız gerektiğini yıllardır söylüyorlar. Peki bu uyarılar yıllardır ne kadar dikkate alındı ki bu kadar büyük kayıp yaşadık. Türkiye'de deprem bir gerçek iken yıkılan binaların yapılmasına kimler izin verdi ve görmemezlikten geldi. Maliyeti düşürmek için demirden ve çimentodan çalanlara karşı yasal tedbirler neden alınmadı. Sonuç olarak imar afları, inşaat rantı ve para hırsıyla işlemeyen veya eksik işleyen bir denetim ve yargı sistemi kitlesel ölümlere yol açmıştır. Evet depremi önleyemezsiniz ama sonuçlarını nasıl yaşayacağınız sizin iradenize ve iş ahlakınıza bağlıdır. Depremde ölmek Japonya'nın kaderi değil de neden  bizim kaderimiz oluyor. Deprem kaderse sonuçlarına katlanmak kader değildir. Bu tamamen doğal afet bilincinize ve o ülkedeki yargı ve denetim sistemine bağlıdır.   

Bitget Kripto Türevleri İşlemleri için TradingView ile Entegre Oluyor

Viktorya, Seyşeller — Lider kripto türevleri borsası ve Copy Trade platformu olan Bitget, dünya çapında milyonlarca trader tarafından kullanılan bir grafik ve işlem platformu olan TradingView ile doğrudan entegrasyonunu duyurdu. Bu ekleme, Bitget hizmetlerinin kullanılabilirliğini daha da artıracak ve kullanıcılara TradingView arayüzünden ayrılmadan kripto işlemi yapma ve Bitget'in birinci sınıf koruma ve güvenliğinden yararlanırken daha bilinçli ve profesyonel kararlar alma şansı sunacak.

TradingView, bir grafik ve işlem platformudur. Kullanıcılara sadece anlaşılabilir araçlarla teknik ve temel analizler sunmakla kalmaz ayrıca yatırımcıların da, en büyük sosyal platform aracılığıyla iletişim kurmalarını sağlar. Bitget kullanıcıları TradingView entegrasyonu ile; grafik araçları, gerçek zamanlı piyasa verileri, teknik göstergeler de dahil detaylı analiz araçlarına ulaşabilecek; gelişen ve dünyaya yayılan milyonlarca aktif trader tarafından test edilmiş yeni stratejiler hakkında bilgi sahibi olabilecekler.

Daha da önemlisi; TradingView ile olan bu entegrasyon; Bitget kullanıcılarına doğrudan TradingView'in arayüzünden sürekli vadeli işlem yapma esnekliği, daha fazla kolaylık ve hareket halindeyken erişilebilirlik için araçlardan yararlanmalarını sağlayacak. Böylece işlem süreci daha kolay hale gelecek ve güncel piyasa bilgilerine ve topluluk yardımına hızlı erişim sayesinde riskler büyük ölçüde azaltılacaktır.

Bitget Yöneticisi Gracy Chen ortaklıkla ilgili şöyle konuştu: “Bitget, endüstrideki birkaç oyuncu arasından, entegrasyon için seçildiği için gurur duyuyor. Bu ortaklıktan; gelişmiş kullanıcı deneyimi ve derin içgörüler bekliyoruz. Saygın kuruluşlarla ortaklık yoluyla, kripto adaptasyonunu teşvik etmek, her zaman Bitget’in ana odağı olmuştur. Sunabileceklerimizi; gelişmiş ve gelişen ekosisteme sunmak için, global finansal bir platform olan TradingView ile işbirliği yapıyor olmaktan memnuniyet duyuyoruz. Bu entegrasyon; milyonlarca kullanıcıya TradingView hesaplarından Bitget hizmetlerine ulaşma şansı verecek ve daha fazla traderın Web3 dünyasına geçişini kolaylaştıracak”.

Bitget, işlem hacimlerine bağlı olarak; 2022 yılında en iyi 3 kripto türev borsasından biri oldu.  TradingView ile entegrasyon, spot piyasada Copy Trade'in Bitget hizmetlerine dahil edilmesinden kısa bir süre sonra gerçekleşti ve borsa kullanıcılarının profesyonel traderların yatırım becerileriyle hem vadeli hem de spot piyasa varlıklarında işlem yapmalarına olanak tanıdı.

Bitget Hakkında

2018 yılında kurulan Bitget, temel özellikleri olarak yenilikçi ürünler ve sosyal işlem hizmetleri ile dünyanın lider ilk beş kripto para borsası arasındadır ve şu anda dünya çapında 100'den fazla ülkede 8 milyondan fazla kullanıcıya hizmet vermektedir. Borsa, kullanıcılara tek noktadan ve güvenli işlem çözümleri sağlamayı taahhüt ediyor ve Arjantinli efsanevi futbolcu Lionel Messi, İtalyan lider futbol takımı Juventus, PGL Major'ın resmi espor kripto partneri ve lider espor organizasyonu Team Spirit dahil olmak üzere güvenilir partnerle işbirlikleri yaparak kripto kullanımını artırmayı hedefliyor.

TradingView Hakkında

TradingView;  teknik çizim ve analitik araçlar sunan, dünyanın öncü grafik ve işlem platformudur.  Tarayıcı, masaüstü ve mobil aplikasyonlarla desteklenen platform; canlı veriler, en son haberler, finansal raporlar ve seçilmiş brokerlarla entegrasyon sunar. On yıl boyunca sürekli büyümenin ardından;  TradingView topluluğu; grafik, sohbet ve işlemleri tek bir noktadan yapan aylık 30 milyondan fazla kullanıcı tarafından ziyaret edilmektedir.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Bitget, FTX'in çöküşünden sonra kullanıcılara güvence vermek için Koruma Fonunu 300 milyon dolara yükseltti

Bitget, FTX'in çöküşünden sonra kullanıcılara güvence vermek için Koruma Fonunu 300 milyon dolara yükseltti

Lider global kripto para borsası Bitget, kripto kullanıcılarına daha iyi koruma ve daha fazla güvence sağlamak için Koruma Fonunu 300 Milyon USD'ye çıkaracağını duyurdu. Bu, Bitget'in, FTX'in çöküşünden ve kullanıcıları büyük kayıplarla bırakmasından sonra kripto piyasasının güvenini oluşturmaya yönelik büyük çabalarının bir parçası. Girişimler, FTX kullanıcılarını desteklemek için 5 milyon USD'lik Builders Fund ve hazırlık aşamasında olan ve 30 gün içinde piyasaya sürülecek olan Merkle Ağacı Rezerv Kanıtı'nı paylaşma planıyla birlikte geliyor.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget'in Koruma Fonu, kullanıcının kripto varlıklarını korumak amacıyla bu yıl Temmuz ayında başlatıldı. 6000 BTC ve 80 milyon USDT'den oluşan 200 milyon USD değerinde bir fonla kuruldu. Fon tamamen kendi kendini finanse eder ve dış bürokrasi veya politika değişiklikleri olmaksızın kullanıcıların varlıklarını verimli bir şekilde kapsamak için daha fazla esneklik ve takdir yetkisi sağlar.

Artan 300 milyon USD koruma fonu, BTC, USDT ve USDC gibi yüksek likiditeye sahip popüler kripto para birimlerinden oluşacak. Borsa, fonun değerini önümüzdeki üç yıl boyunca geri çekilmeden güvence altına almayı taahhüt etti. BTC'nin fiyatı düştükçe fon değeri düşerse, Bitget, bakiyenin her zaman 300 milyon USD'den az olmamasını sağlamak için pozisyonu karşılamaya devam edecektir. Şeffaflığı sağlamak için fonla ilgili tüm bilgiler halka açıktır ve kullanıcılar cüzdan adreslerini buradan görebilir.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget'in Yöneticisi Gracy Chen, "Bitget Koruma Fonu için genişletme, Bitget'in bir bütün olarak kripto alanında güveni artırmaya yardımcı olan başka bir hareketidir. Acil durum rezervi olarak ve ek sermaye ile çalışan fon, özellikle kripto alanındaki aşırı ve öngörülemeyen durumlarda kullanıcılar için birinci sınıf güvenlik ve koruma sunabilecektir. Koruma fonları gibi risk yönetimi politikalarının, önde gelen ve güvenilir borsalar için norm haline geleceğine inanıyoruz."

"Bitget, kullanıcılarımız için yeterli koruma ile platformun güvenli ve istikrarlı olmasını sağlamak için kaliteli çabalar üzerinde çalışmak için çabalıyor. Herkes için güvenilir ve şeffaf bir kripto ekosistemi oluşturma girişimlerine odaklanmaya devam edeceğiz."

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget Hakkında

2018 yılında kurulan Bitget, temel özellikleri olarak yenilikçi ürünler ve sosyal işlem hizmetleri ile dünyanın lider kripto para borsasıdır ve şu anda dünya çapında 100'den fazla ülkede 8 milyondan fazla kullanıcıya hizmet vermektedir.

Borsa, kullanıcılara tek noktadan ve güvenli işlem çözümleri sağlamayı taahhüt ediyor ve Arjantinli efsanevi futbolcu Lionel Messi, İtalyan lider futbol takımı Juventus, PGL Major'ın resmi espor kripto partneri ve lider espor organizasyonu Team Spirit dahil olmak üzere güvenilir partnerle işbirlikleri yaparak kripto kullanımını artırmayı hedefliyor.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Bitget, FTX çöküşünden sıkıntı çeken kullanıcılara yardımcı olmak için 5 Milyon USD Builders Fund hazırlıyor

Bitget, FTX çöküşünden sıkıntı çeken kullanıcılara yardımcı olmak için 5 Milyon USD Builders Fund hazırlıyor

Lider global kripto para borsası Bitget, FTX çöküşünde sıkıntı yaşayan ortaklara, influencer'lara ve profesyonel traderlara yardım etmeyi amaçlayan 5 Milyon dolar değerinde Builders Fund ayırdığını duyurdu.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Piyasa bir hafta içinde FTX'in çöküşüne tanık oldu ve daha da kötüsü borsa, ABD'de iflas koruması için başvuruda bulunduktan sonra cüzdanlarının saldırıya uğradığını duyurdu. Şirkette kalan fonlar tamamen silindi. Tüm sektöre zarar vermeye devam ettiği için bu kaosta kazanan kimse yok.

Çok çeşitli işler nedeniyle, FTX'in düşüşü kaçınılmaz olarak tüm Web3 endüstrisi üzerinde büyük bir etkiye neden oldu ve bu krizden en çok platform kullanıcıları etkileniyor. FTX'in geçmişteki ihtişamı, aynı zamanda, influencer'lar, ortaklar ve profesyonel traderlar dahil olmak üzere platformdaki mükemmel yeteneklere ve katkıda bulunanlara ait; ancak, büyük miktarda varlıkları platformda kilitliyken bu kaostan çok etkilenenler de onlar.

Lider ve güvenilir bir kripto para borsası olarak Bitget, kurucuların kripto dünyasının daha iyi bir versiyonunu geliştirmeleri için her zaman sağlıklı bir ortam oluşturmaya çalışıyor. Vizyonuna uygun olarak Bitget, FTX olayından muzdarip olan iş ortaklarını, influencer'ları ve profesyonel traderları desteklemek için 5 Milyon dolar Builder Fund ayırdı. Bu iş ortakları, gerekli kimlik bilgileriyle Builder Fund'dan finansal yardım için başvurabilirler. Başvuru kriterleri ve ilgili şartlar ve koşullar hakkında daha fazla bilgi için lütfen duyurumuza bakın.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget Yöneticisi Gracy Chen, daha önce Twitter'da "Masum kurbanlara yardım etmek için 5 milyon dolar'lık bir “Builders Fund” hazırladık. Ayrıca, korkulu piyasaya bir mesaj iletmek için bu girişimi başlatmak istiyoruz: Bitget ve diğer birçok aktif kurucu, kripto dünyasını geliştirmek için hala çok çalışıyor. Bu karanlık zamanda güçlerimizi birleştirmeli, birbirimize yardım etmeli ve şafağı beklemeliyiz."

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget Hakkında

2018 yılında kurulan Bitget, temel özellikleri olarak yenilikçi ürünler ve sosyal işlem hizmetleri ile dünyanın lider kripto para borsasıdır ve şu anda dünya çapında 100'den fazla ülkede 8 milyondan fazla kullanıcıya hizmet vermektedir.

Borsa, kullanıcılara tek noktadan ve güvenli işlem çözümleri sağlamayı taahhüt ediyor ve Arjantinli efsanevi futbolcu Lionel Messi, İtalyan lider futbol takımı Juventus, PGL Major'ın resmi espor kripto partneri ve lider espor organizasyonu Team Spirit dahil olmak üzere güvenilir partnerle işbirlikleri yaparak kripto kullanımını artırmayı hedefliyor.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Kaygı ve anksiyete ile ile başa çıkma becerileri

 Kaygı için başa çıkma becerileri, kaygıya rağmen devam etmek için yapabileceğimiz eylemler ve düşünebileceğimiz yöntemlerdir. Bazen, belirli bir durumda kaygı gerçekten güçlüdür ve başa çıkma becerileri, bunu aşmamıza yardımcı olur. Kaygı uzun süreli bir deneyim olabilir, bu nedenle başa çıkma becerileri, aynı anda uzun vadede stres ve kaygıyı azaltmanın yollarını öğrenirken bize ilerlememiz için yollar sunar.




Kaygı ile başa çıkmak için yöntemler ve stratejiler toplarken, sizin için doğru olanları seçmek için şu yönergeleri göz önünde bulundurun:


Sevdiğiniz başa çıkma becerilerini kullanın; seni yakalamayan şeylerden daha etkili olacaklar.

“Olması gerekenleri” ortadan kaldırın; Bir başa çıkma becerisi seçmeyin çünkü bundan hoşlanmanız gerektiğini “gerekiyor”.

Karşılaştırmalardan kaçının; Başkalarının ne yaptığını nasıl ölçtüğü konusunda endişelenmeden sizin için neyin işe yaradığına odaklanın.

Onlara daha fazla anlam ve amaç ve dolayısıyla etkililik kazandırmak için başa çıkma becerilerinizi yaşam hedeflerinizle eşleştirin.

Kişiliğinize uygun kaygıyla başa çıkma yöntemlerini seçin.

Başa çıkma becerilerini kategorilere ayırmak, o andaki ihtiyaçlarınıza uygun çeşitli fikirler arasından seçim yapmanızı sağlar. Aşağıdaki kaygıyla başa çıkma yöntemleri, başlamanıza yardımcı olacak becerilerin bir örneğidir.


Düşüncelere ve Görünüme Yardımcı Olan Kaygı Başa Çıkma Becerileri

Anksiyete düşüncemize müdahale eder, düşüncelerimizi hızlandırır ve neredeyse her şeyi fazla düşünmemize neden olur . Bu, bakış açımızı etkiler ve kendimizi, başkalarını ve genel olarak hayatı nasıl gördüğümüze olumsuz bir bakış açısı getirir. Bu tatsız olduğu için, doğal olarak düşüncelerimizle savaşma eğilimindeyiz, ancak onlarla mücadele etmek yalnızca onları besler ve kaygıyı artırır. Kendinizle, düşüncelerinizle ve endişenizle mücadele etmek yerine, her şeyi olduğu gibi kabul edin.


Yavaşça kendinize endişeli olmak için izin verin .

Sert bir şekilde olumsuz kendi kendine konuşmayı, bir insan olarak kim olduğunuzu kabul etmekle değiştirin.

Pasif bir gözlemci olun, kaygı belirtilerinizi onlarla savaşmadan fark edin; Direnç kaygıyı artırırken sadece gözlemlemek sükunete neden olur.

Olumlu niteliklerinizi, başarılarınızı ve yaşam hedeflerinizi kendinize hatırlatmak için olumlu olumlamalar kullanın  .

Kaygıyı bir Çin parmak tuzağı gibi düşünün. Parmaklarınızı tuzağa sokup, mücadele ederek ve sertçe çekerek çıkarmaya çalıştığınızda, tuzak sıkışır ve daha çok sıkışırsınız. Ancak rahatladığınızda, tuzağın varlığını kabul ettiğinizde ve parmaklarınızı sakince dışarı kaydırdığınızda, tuzağın üzerinizdeki tutuşundan kurtulursunuz.


Yatıştıran ve İlham Veren Anksiyeteyle Başa Çıkma Becerileri

Kaygı gerginliğe neden olur ve bizi tedirgin ve huzursuz hissettirebilir. Anksiyete ile başa çıkmanın bazı yolları , o anda sakin hissetmek için kendinizi yatıştırmayı içerir. Kendimizden daha büyük bir şeye bağlanmak ve ilham almak, endişeli duygularla başa çıkmamıza da yardımcı olur. Bu teknikleri deneyin:


Doğaya çıkın;

Güzelliği takdir edin/ bir huşu duygusu geliştirin ;

Okumak, el işi yapmak, koşmak vb. gibi sevdiğiniz bir şeyin içinde kaybolun;

Hayatınızdaki iyiliği kabul etmek ve şükran duygusunu geliştirmek için bir pozitiflik günlüğü tutun;

Yavaşlatmak;

Endişeli düşüncelerinizde hüküm sürmenin ve kendinizi merkeze almanın bir yolu olan farkındalığı uygulayın;

Gün içinde ara sıra "Uyanık" olduğunuzu kabul etmek için duraklayın. 

Enerjiyi Serbest Bırakan Anksiyeteyle Başa Çıkma Becerileri

Anksiyete ajitasyon yapabilir. Bazen hareketsiz kalmak zor olabilir, çünkü kendi tenimizin dışına fırlayacakmışız gibi hissediyoruz. Bu olduğunda, bu bastırılmış enerjiyi ve gerilimi serbest bırakmamıza izin veren kaygıyla başa çıkma becerileri son derece yararlıdır. Bu tür bazı kaygıyla başa çıkma yöntemleri şunları içerir:


Egzersiz yapmak;

Merdivenlerden yukarı ve aşağı hızlı bir yürüyüş gibi herhangi bir hareket;

Derin nefes egzersizleri ; Yorulduğunuzda durup nefes almak zor olabilirken, bunu yapmak vücudumuzun kaygıya verdiği fizyolojik tepkiyi sakinleştirir, böylece gerilimi azaltır.

Şişelenmiş düşünce ve duyguları serbest bırakmak için günlük tutmak.

Diğer Anksiyete Başa Çıkma Becerileri

Kaygı için ek başa çıkma becerileri şunlardır:


Anksiyete azaltıcı ihtiyaçlarınıza uyan, yatıştırmak için sakinleştirici veya bastırılmış enerjiyi serbest bırakmak için şevkli müzik;

Düşüncelerinizi kaygıdan uzaklaştırıp başka bir şeye kaydırmak için dikkat dağıtma teknikleri . Manipüle etmek için küçük bir nesne taşımayı , koparmak için lastik bir bant takmayı, sakız çiğnemeyi, karalamalar yapmayı vb. düşünün ;

Güçlü yönlerinizin ve başarılarınızın devam eden bir listesi;

Akupresür veya kas gerginliğini ve enerjisini serbest bırakmak için parmak uçlarınızı kullanın.

İnsanlar çok farklı olduğu için kaygıyla başa çıkma becerileri birçok biçimde ortaya çıkar. Bir kişide işe yarayan bir sonrakinde işe yaramayabilir; yine de herkesin kaygıyla başa çıkmanın yollarını bulma veya yaratma yeteneği vardır. Birçok farklı başa çıkma stratejisini stoklamak iyi bir fikirdir çünkü ihtiyacınız olan şey günden güne değişir. Emrinizde olan bir dizi araçla, endişeyle başa çıkabileceksiniz - buna rağmen devam edebileceksiniz.

Bitget, 100 BTC Ödül Havuzlu KCGI 2022: Futbol yarışmasını başlatıyor

Futbol yıldızı Messi'nin imzalı forması ve bu yılki popüler taraftar tokenlarıyla daha fazla ödül

Futbol yıldızı Messi'nin imzalı forması ve bu yılki popüler taraftar tokenlarıyla daha fazla ödül

Lider kripto para borsası Bitget, yaklaşan global kripto vadeli işlem yarışması King's Cup Global Invitational (“KCGI”) Sonbahar 2022'nin ayrıntılarını ve ödüllerini açıkladı. Bitget'in üçüncü KCGI'si olan ve aynı dönemde ev sahipliği yapan Katar 2022 Dünya Kupası'nı kutlayan turnuva, futbol ve mega etkinlik temalı olacak. Katılımcılar 100 BTC'ye kadar bir ödül havuzunu ve popüler taraftar tokenlarını almak için yarışacaklar ve ünlü futbol yıldızı Leo Messi'nin imzalı formasını kazanma şansına sahip olacaklar.

KCGI kayıt dönemi 28 Ekim'de başlıyor. Yeni versiyonda, Takım Savaşı, program ve aşamalı ödül sistemi açısından Dünya Kupası teması benimsenmiş. Ayrıca, iki yeni ödül modu tanıtılacak; Davetli Müsabaka, oyuncuları yarışmaya getirdikleri arkadaş sayısı kadar ödüllendirirken, Bireysel Eğlence Yarışması katılımcıların gizemli token kutuları için kullanılabilecek "futbol puanları" kazanmalarına olanak tanıyacak. Takım Savaşı ile birlikte, KCGI oyuncuları takım kurma, takas yapma ve çok sayıda ödül için bol fırsatlara sahip olacak.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget kısa süre önce ikonik Arjantinli futbolcu Leo Messi ile ortaklığını duyurdu ve Messi hayranlarına Leo Messi ile etkileşimin keyfini çıkarırken Web 3 ve kripto dünyasını keşfetmek için eşsiz bir fırsat sunmayı hedefledi. Yukarıda belirtilen kupa ve ödüllerin yanı sıra, KCGI kazananları Messi'nin imzalı formasını alma şansına da sahip olacaklar.

2021'de piyasaya sürülen KCGI'nın çekiciliği, son iki yarışmanın toplamda 12.000'den fazla katılımcı alması nedeniyle muazzam geri dönüşler aldı. En son KCGI Bahar yarışması (KCGI 2022: Tahtın Çağrısı) dünyanın her yerinden toplam 4.754 kripto meraklısının katılımıyla sona erdi.

Bitget'in Yönetici Direktörü Gracy Chen, “KCGI'nın şimdiden topluluğumuzda ve endüstride en çok arzu edilen etkinliklerden biri haline geldiğini görmekten memnunuz. Traderlardan gelen müthiş yorumlar ve kazananların mükemmel performansı bizi turnuvayı bir adım daha ileriye taşımaya itiyor. Farklı türden traderlar için daha fazla seçenek ve küresel futbol mega etkinliğinin yeni bir temasıyla rekabet sistemini optimize ettik. Bu sadece yatırımla ilgili değil, aynı zamanda eğlenceyle de ilgili. Ethos'umuzun bir parçası olarak, Web 3 dünyasını dünyanın her köşesine ve hayatın her alanına genişletmek istiyoruz. Spor efsaneleriyle olan ortaklıklarımız, daha iyi ticaret ve daha iyi bir yaşamın simbiyotik olduğu felsefemizi yansıtıyor. Bitget'in social trading ve global vadeli işlem turnuvası KCGI doğal olarak sinerjik bir yapıya sahip."

"Bu sezonun KCGI'sinin lansmanı, kripto işlem içgörülerinin ve bilgilerinin sosyal medya dostu bir formatta - spam veya yanlış bilgi olmadan - yayılabileceği yeni 'Bitget Insights' özelliğimizin entegrasyonu ile aynı zamana denk geliyor. Tüm platform kullanıcılarımıza ek olarak KCGI oyuncularını, kendilerine rekabette avantaj sağlayabilecek daha akıllı işlemler veya teknik analizler bulmak için Bitget Insights'ı kullanmaya teşvik ediyoruz. Finansal tavsiye değil, ancak son birkaç sezonun gösterdiği gibi, KCGI'da rekabet çok sert.”

KCGI Sonbahar 2022 hakkında daha fazla bilgi için lütfen https://www.bitget.com/en/KCGI2022 adresini ziyaret edin.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget Hakkında

2018 yılında kurulan Bitget, sosyal ticarete odaklanan dünyanın önde gelen kripto para borsalarından biridir. Şu anda dünya çapında 50'den fazla ülkede iki milyondan fazla kullanıcıya hizmet veren Bitget, 800 kişilik bir işgücü ile merkezi olmayan finansmanı teşvik etme misyonunu hızlandırdı.

Bitget'in kripto türevleri piyasasında Haziran 2019'da resmi olarak piyasaya sürülmesinden bu yana, platform artık dünyanın en büyük kripto copy trade ve türev borsalarından biri haline geldi. Lider borsa, insanların sosyal ticaretle bağlantı kurma ve işlem yapma şeklini dönüştürmeye odaklanıyor. Amiral gemisi Tek Tıkla Copy Trade, sosyal ticarette bir öncüdür. Dünya çapında kripto türevleri traderları için deneyimlerine yenilik getirerek, yaklaşık 1.1 milyon takipçisi olan 55.000'den fazla profesyonel trader bir araya getirmiştir.

‘Better Trading, Better Life’, felsefesine sıkı sıkıya bağlı kalan Bitget, Web2 ve Web3'ü aşan, CeFi ve DeFi'yi birbirine bağlayan ve geniş bir köprü ile sonuçlanan portal olmayı hedefleyerek, global olarak kullanıcılara kapsamlı ve geniş kripto ağına güvenli işlem çözümleri sağlamayı taahhüt eder. Bitget, Eylül 2021'de dünyaca ünlü futbol takımı Juventus'un ilk forma partneri ve kısa süre sonra PGL Major'ün resmi espor kripto partneri olarak sponsorluğunu duyurdu. Önde gelen espor organizasyonu Team Spirit ve Türkiye'nin önde gelen ve köklü futbol kulübü Galatasaray ile ortaklıklar da 2022'nin başlarında duyuruldu.

Bir boomads advertorial içeriğidir.